Makro schrieb:Kleines persönliches Erfahrungsfeedback ....
Seit mehr als zwei Monaten leide ich unter Schmerzen in den Gelenken und Muskeln ... Drei Arztbesuche, Bluttest, Röntgen der betroffenen Gelenke, Röntgen der Lendenwirbelsäule, die das Auftreten einer Arthrose zeigen auf der Ebene meiner zwei Operationen von Bandscheibenvorfällen (L4 / L5; L5 / S1) aus 20 Jahren ... Suche nach Pathologien wie Rheuma, Polyartryt .... Nichts, außer einem Mangel an Vitamin D (Behandlung machte Erholung von Blut und Hopfen ist in Ordnung) ... Entzündungshemmende Behandlung, zuerst mit Naproxen ... nichts Besseres ... Die Schmerzen werden intensiver, zou Diclofenac ... Und es geht weiter ... Der Eindruck, "ein zu sein" Krümmung von den Zehen bis zu den Ohren, morgens unmöglich Socken anzuziehen, um Vaters Schuh zu binden, ich lief bis 14 Uhr bettlägerig herum, vor Schmerzen konnte ich die Hand nicht flach auf den Kopf legen ... Montag nehmen die Schmerzen zu.. Neues Rezept gehen wir zu Kortikosteroiden... Dienstag nicht besser zu sehenschlimmer ein Wrack ... Mittwoch dito ... Höllischer Donnerstagmorgen um 11 Uhr kaum die Beweglichkeit eines Playmobils der ersten Generation (das mit den beiden vereinten Beinen und den Griffen, die sich nicht drehten) Gegen 10 Uhr ... finde ich in meinem Tüte eine Tube 9ch Arnika (die ich wie meine Freunde als vorbeugende Maßnahme gegen Schmerzen beim Klettern hatte, die ich aber lange nicht oder nur sehr wenig genommen habe, weil nicht überzeugt) ... Zou 10Granulat unter der Zunge. . .Am Mittag
Ich hatte meine Mobilität wiedererlangt
und die Schmerzen waren fast verschwunden
Ich konnte wieder die Hände auf den Kopf legen oder meine Schnürsenkel binden ... um 15 Uhr Granulat ... um 18 Uhr zu Hause angekommen ... fast wie neu ... ich konnte sogar an meinem Motorrad basteln, um es zu bewegen ( 120kg), mit einem Kärcher waschen, ein wenig warten (fetten...) ohne Trittleiter draufklettern (Sattelhöhe 90cm) und sogar starten (Einzelzylinder 500cm3 ab mit dem kaputten automatischen Dekompressor-Kick) und sogar a kleiner Turm zum Zentrifugieren des Kettenfetts
...
Freitagmorgen ... Offensichtlicher Quatsch muss bezahlt werden
Steigen ziemlich kompliziert, Kortikosteroide beim Frühstück ... um 9:30 Uhr immer das gleiche ... Arnika: 1 Stunde später lief ich wie ein Kaninchen (ein altes Kaninchen sowieso) ... Von Arnika alle 6 bis 8 h.. Und auch wenn ich keine olympische Form habe ... ich lebe wieder ... Und ich glaube, ich kenne jetzt den Ursprung der Schmerzen, da nur im unteren Rückenbereich Steifheit besteht ...
Naja... Es stehen noch Beratungen und Bilder an (aber es dauert lange bis man Termine bekommt)... Geheilt ist wohl nichts... Aber auf jeden Fall... Auch ich stehe diesen Therapien eher kritisch gegenüber. .. Hier bin ich erstaunt ... Es gibt wirklich einen GROßEN Unterschied zwischen mit und ohne ...
Hallo Makro. Auch wenn es das kann
So wie ich es regelmäßig weigere zu sagen:
- „Nimm Vitamin D und C und habe einen guten Winter ...“Ich würde mich weigern zu sagen:
- "Nimm die Homöopathie und sie wird dich wieder auf die Beine bringen ..."Die Übel der Zivilisation sind multifaktoriell, das ist ein Grund, ein anderer ist, dass wir nicht alle gleich verstoffwechseln.
Die Ausrichtung auf ein einzelnes Defizit (Vitamin D) spricht NUR für ein Vitamin „D“-Defizit, sonst nichts.
Und auch in Ihrer Anamnese gibt es eine Vergangenheit, die auf gewisse Exzesse hinweist. Gibt es einen langfristigen Bumerang-Effekt oder etwas anderes?
Aber es gibt zumindest eine Sache, die Sie versuchen können ...
Es soll den Verzehr von Pasta, Brot, Pizza und anderem Gebäck reduzieren!Ich sage das, ich sage nichts, ich kenne deinen Verbrauch nicht, nur eine Ahnung ...
Wenn Sie es versuchen möchten, wäre es gut, es SEHR schrittweise zu tun, da Sie sowohl Leim (Stärke) essen als auch "schnupfen" (ich mache keine Witze). Wir haben Kompensationsmechanismen, wenn wir mit einer „Droge“ aufhören, lenkt uns unser Körper zu einer anderen „Sucht“, da seine Aufgabe, seine Spezialität darin besteht, „Gleichgewichte wiederherzustellen“ ... (die Grundlage von Medizinstress)
Wenn Sie sich für das Thema interessieren (und es kann acht von zehn Mal funktionieren) ... Was Sie wissen müssen:
- der Bedarf an Getreide (fälschlicherweise "langsamer Zucker" genannt, da er im ersten Teil des Verdauungstraktes aufgenommen wird) beträgt 15 g / Mahlzeit.
- Sie können während der Entwöhnungsphase je nach spezifischen körperlichen Bedürfnissen etwas mehr auf bis zu 50 g / Tag erhöhen, aber es ist besser, sie durch Hackfrüchte, Kartoffeln, Raves, Karotten zu ersetzen ...
- es geht nicht darum, eine „Diät“ zu machen, also frustriert zu werden, sondern nach und nach durch eine „angemessenere“ Ernährung zu ersetzen
- es geht also darum, es mit Freude und Sättigungsgefühl zu tun.
- Sie können eine kleine Mühle bekommen und Ihr Getreide mahlen, anstatt „verarbeitetes Getreide“ (Kleber) zu essen.
- verarbeitetes Getreide ist ebenfalls ein starkes Entzündungsprodukt und säuert den Nahrungsbolus an.
- bei unbändiger Not (wahnsinnige Lust auf Kuchen, Brot etc.) sollte man nie widerstehen) er gibt sich dem Geschmacksgenuss hin und nimmt dann seine „Ernährungsreform“ wieder auf. Dies ist eine normale Reaktion, es ist einfacher nachzugeben, weil Frustration das Phänomen verstärkt.
In den USA lautet der aktuelle Slogan:
KEIN KORN, KEINE SCHMERZ=> kein Getreide => kein Schmerz ...
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Kannst du das nach und nach ausprobieren und kommen und uns davon erzählen, sobald es besser wird...? Es gibt diejenigen, die behaupten, dass es nach 30 Tagen besser wird, es ist zu ehrgeizig ... mindestens 2 oder 3 Monate, dann natürlich weiter, wenn es erfolgreich ist ...
PS: Ich behaupte nicht, dass es in Ihrem Fall genau das gibt, aber die Reduzierung Ihrer Getreideaufnahme ist SICHER.